手腳都起水泡很癢的問題？
手腳都很癢、起水泡。皮質層厚了、皮質層破裂了，用類固醇藥物等等沒有效。
對，手腳很癢、過敏，用類固醇只能稍微止一點癢。因為類固醇主要只能是抗過敏而已。
那怎麼辦呢？手腳很癢啊，真的很難辦。
我跟你講個簡單的辦法，試試看，不敢確定一定會好，但試試無妨：用一大盆水，裏頭加幾滴醋，將手泡在裏頭，每天泡二十分鐘，泡完後，用清水洗乾淨，拿乾淨的紗布或毛巾把它擦乾淨，擦乾。儘量保持手的乾燥，不要總是濕淋淋的，會比較快好。
皮膚癢怎麼辦？
皮膚不好，皮膚病、皮膚癢怎麼辦？教你一個簡單的辦法，在澳洲、美洲都容易買得到大麥，GROCERY或DRUG STORE可以買的到。
用大麥煮水，洗身體，可以減除癢的狀況。尤其那種「異位性皮膚炎」，癢的不得了，用大麥水洗很有效的。
葉黃素吃法：
1.要達到治療效果，前六個月最好先採用高劑量純度30mg的葉黃素(不是只是金盞花萃取物，並須注意其標示，最好要求廠商提供完整配方及化驗報告)，讓血中濃度及視網膜黃斑色素濃度快速提昇，以後每三天吃一粒(每天仍有10mg的葉黃 素)。葉黃素必須長期補充，否則停止服用一個月後血中及視網膜中的濃度就會降回基礎值
2.並非所有”葉黃素配方”都對任何眼睛症狀都可適用，不同症狀及不同年齡，須要用不同配方及劑量，但目前市場往往錯誤引導，這也是目前保健市場的隱憂，葉黃素配方正確應分：如
節錄：http://tw.myblog.yahoo.com/pd-168/article?mid=1940
http://tw.myblog.yahoo.com/pd-168/article?mid=6712&prev=6779&next=-2&page=1&sc=1#yarttrk
圖片參考：http://album.blog.yam.com/kinocat&folder=6015032&page=1&limit=20
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保健食品相關資料
葉黃素：http://changegirl.pixnet.net/blog/post/5851951
魚油：http://changegirl.pixnet.net/blog/post/5801712
http://changegirl.pixnet.net/blog/post/5802110
http://changegirl.pixnet.net/blog/post/5834492
深海魚油為人傳頌的好處從降低三酸甘油脂、降血壓、降血脂、抗憂鬱症、預防老人痴呆到抗癌，把深海魚油說成仙丹似的，只是，深海魚油真有這麼神奇？還是網路上都只是誇大其辭？網路也謠傳著如何辨試真假魚油的幾種方法，這樣的方法真的可行嗎？
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魚油主要是從魚的脂肪中提煉出來、製成膠囊，依魚的種類不同、萃取的部位不同，含有不等的EPA和DHA。
魚油的功能
1. EPA可改善三酸甘油脂、防止血管及動脈硬化
2. DHA是構成腦細胞的重要成分，對視覺細胞也有益處。
遭環保團體「瑪蒂爾環境司法基金會」控告的魚油產品
品 牌 產 品 名 稱
魚油是不飽和脂肪酸
隨著工商業的發展及進步，大家幾乎都是吃的好、動的少，也因此心血管疾病的罹患率越來越高，年齡層越來越低，甚至近年來也擠入國人十大死因的排行榜當中。在心血管疾病盛行的同時，流行病學的調查也發現飲食中魚類攝取量較高的族群，心血管疾病的罹患率較低。
深海魚類（如：鮭魚、鮪魚、鱈魚等）油脂中的ω-3脂肪酸也就是大家所稱的魚油，主要分為EPA（二十碳五烯酸；C 20：5）及DHA（二十二碳六烯酸；C 22：6）兩大類，皆屬於長鏈多元不飽和脂肪酸（long chain polyunsaturated fatty acid；LCPUFA）。人體可以藉由飲食中直接攝取深海魚類來獲得EPA及DHA外，由魚肉中萃取的魚油及海藻類也是EPA 及DHA的豐富來源。
DHA是構成腦神經細胞在負責傳遞訊息的突觸之重要物質、大腦皮質中細胞膜脂質的主要成分，也是組成視網膜桿狀細胞和椎狀細胞的主要成分。嬰兒大腦累積DHA速度最快的時間為出生前後三個月間，至兩歲即不再累積，因此懷孕第三期的孕婦及出生前後的胎兒，如果缺乏ω-3脂肪酸或不足時，可能會影響到腦部的發育，限制智力發展，並出現周邊神經炎、視力模糊，甚至造成失明。
愛斯基摩人是全世界民族中，攝取脂肪與蛋白質食物比例最高的民族，但卻是罹患心血管疾病最低的民族，醫學界已經確知愛斯基摩人飲食中的蛋白質主要來源即是魚類。魚油補充劑多以軟膠囊形式存在，且天然的魚油EPA比上DHA一定等於三比二。最常見的是每粒一千毫克的魚油膠囊中，內含300毫克的ω-3脂肪酸，這種百分之三十濃度的魚油，是在魚油分餾過程中最易取得的濃度。而ω-3脂肪酸在魚油中所佔的濃度愈高，魚油的品質也跟著提升。
魚油有助保養心血管 ( 2009-9-5 自由時報 )
「藥師！我買的魚油能讓全家分享嗎？」常有人這樣問；答案是：「可以的。」
魚油的有效成分，就是其中的ω-3脂肪酸，是我們熟知的DHA及EPA。這兩種長鏈的不飽和脂肪酸人體無法自行合成，需由食物中獲得。天然食物中，深海魚類有較高含量的EPA及DHA。一般如果要補充EPA及DHA，還是以魚油為最佳來源。
為什麼鼻涕會倒流？
鼻涕倒流是耳鼻喉科經常碰到的問題，一般人的鼻涕是從鼻孔流出去，但慢性鼻過敏的病人因鼻腔中的鼻甲黏膜腫大，鼻內神經對黏膜血液運行控制失常，導致血管擴大膨脹，因黏膜腫大阻擋鼻分泌物由鼻孔排出，鼻涕只好往咽喉流，甚至黏在咽喉部位，使勁咳嗽或吐痰都無法排除；長期鼻涕倒流會引起慢性咽喉炎、氣管炎，鼻涕吞到胃部，久了也會引起腸胃不適。
氣溫驟降，冷風吹拂之下，嬌嫩的唇部肌膚最容易出現乾裂現象，因應男女老少的需要，不少開架品牌紛紛推出新款護唇膏，本次我們特搜開架新上市的8支護唇膏，請成分專家張乃方依全成分評析推薦，提供給想保有水潤雙唇的讀者參考。
報導╱曾心儀 攝影╱楊明龍
成分專家張乃方表示，本次搜羅的護唇膏新品與之前的劑型差不多，管狀包裝居多，但所用油脂成分與以往較不同，不少品牌改用含有滋潤功效的油脂，如可抗氧化的維他命E油與杏桃核果油等，甚至使用天然油脂或有機材料，讓護唇膏滋潤感提升，卻不感到油膩。
由於這些護唇膏成分簡單、訴求明確，均以保濕鎖水為主，多數無其他抗敏或修復功能，因此本次評比項目最高5分，分為：(1)保濕：以所含油蠟、水性保濕劑的保濕力為主，效果愈好者得分愈高；(2)滋養：以所含油脂營養價值為主，所含油脂含抗氧化力或具其他滋潤成分，則得分愈高。
對平緩經前症候群(PMS)症狀有益的一些營養素:
*鈣質：一項有466名婦女參與的雙盲研究發現，鈣質補充對紓解情緒困擾和生理上經前症狀很有幫助。建議每日攝取1,200毫克。
*鎂：有助紓緩水腫情況。 建議每日攝取300毫克。
*維他命B6：有助紓緩經前抑鬱的情況。建議劑量每日50毫克。服用B6最有效是配合維他命B雜一起服用。
*維他命E：研究發現維他命E有助改善與PMS相關的乳房疼痛、精神緊張、頭痛、疲勞、抑鬱和失眠等症狀。建議每日服用400 IU。
*必需非飽和脂肪酸(月見草油、琉璃苣油、亞麻油和魚油等含大量這類脂肪酸): 月見草油的有效成分是伽瑪亞麻酸(GLA)。根據美國草藥學會的建議，月見草油的每日劑量為3克(3000毫克)。
每天攝取100毫克維生素B1，400毫克的鎂，持續三個月以上，經期期間加上200毫克的維生素B3，300毫克的維生素C，鎂則增加到每天600毫克，可穩定荷爾蒙，減少疼痛，有的統計指出，可減少9成的經痛，全麥穀類纖維豐富，且含大量的鎂，可多食用。每天服用400到800毫克的維生素E，可改善子宮肌肉的血液循環。鈣的補充對於穩定神經也有幫助，可每日攝取500至1000毫克。
月經前中後應注意事項：
有什麼食物可以淡斑(不是藥物哦)
雀斑是由於皮膚內層的色素所致的，一旦形成就會很難除去。所以在陽光猛烈的夏日到來之前，就應該要好好保護一下你的臉部皮膚了，注意不要讓陽光暴曬。此外臉上還要定時擦點營養護膚霜，以防止皮膚乾燥。平時要補充足夠的維生素C，多吃些新鮮水果和蔬菜，還有蜂蜜也是必不可少的。
這裡提供你一些民間秘方，對於預防雀斑和消除雀斑方面可是極有效的哦：
檸檬和黃瓜：每年連續作戰20天，臉洗淨後，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40-50分鐘，然後洗掉，再塗護膚霜，增白效果明顯。
綠葉面膜：綠葉面膜是將香芹菜的綠葉切成碎末，同一杯優酪乳混合，放2-3小時。一天2-3次把糊狀物抹在臉上。
胡蘿蔔法：2匙胡蘿蔔汁加入20滴檸檬汁，20-30分鐘後洗掉，再塗護膚霜。
番茄汁：在一隻番茄的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用這種液體洗臉10分鐘，然後把臉洗乾淨，幹性皮膚可塗點護膚霜。長期使用，雀斑變得暗淡，以至完全消失。
蒲公英花水：在一把蒲公英花中倒入一杯開水，冷卻後過濾，所得液體倒入瓶裡。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。
若元錠-wakamoto 腸胃藥
肚子常常會脹氣 看到電視廣告及有網友推薦
所以買來吃吃看
不過 我吃了沒什麼改善的感覺 沒什麼效果
所以我不推薦囉～
牛奶應該怎麼喝？
想要預防骨質疏鬆，多喝牛奶並不是萬靈丹。最新的研究甚至發現，牛奶喝得愈多人，愈容易骨質疏鬆？
牛奶究竟該怎麼喝？從牛奶廣告到衛生署的國人營養手冊都寫著：牛奶是最佳的鈣質來源，每天一杯牛奶，讓你的骨質健康。
但是哈佛大學近年來一項研究結果卻打破這種說法。哈佛流行病學家費斯康尼屈（D. Feskanish）花了12年追蹤7萬8千名中年婦女校友，調查她們喝多少牛奶，結果發現，每天喝兩杯以上的婦女骨折的機率，竟遠高於每週喝牛奶少於一杯的人。
多喝牛奶容易骨折？
事實上，牛奶的聲望遭科學家與醫界質疑，這並非第一次。美國《健康》雜誌表示，全世界攝取乳製品愈多的國家，愈多人因骨質疏鬆而導致骨折。骨質疏鬆症最常見的國家如英國、美國、瑞典及芬蘭，正是乳類製品消耗最多的國家。
多喝牛奶竟然不保證骨本，到底問題出在哪裡？問題正出在人們吃的食物，是否有利於鈣質吸收。
陰吹
即女性的陰道排氣現象。包括兩種情況，一是自覺陰道中有股氣體不由自主地排出；另一種情況是在性生活過程中，隨著陰莖的抽動，陰道內發出一種聲響，好像有空氣從中排出。
自感陰道排氣者，一部分是神經官能症病人。這種病人陰道敏感度高，陰道中並無氣體排出，卻自覺有氣流通過，這是一種精神神經症狀，並非婦科疾病。
大部分陰道排氣現象，是由於盆腔的一些病理性變化引起的，如直腸陰道瘺、會陰III度裂傷等，都可使空氣進入陰道內。
因為之前看一些文章說MC痛可以吃鈣片（？不知道其原理？真假？）
所以就去costco買了Nature Made萊萃美的Calcium鈣片
想來吃吃看 是不是真的能改善MC痛
但是吃了幾天
越吃越覺得它的味道很奇怪
聞起來香香的 感覺上好像有添加香料
前幾天有吃時 肚子不太舒服 想吐想吐的
現在一聞到那個味道 就有點想吐
介紹
鈣是支援生命的重要元素，像吃鹽一樣，人一生中的各階段都要不斷地補鈣，讓骨骼沉澱足量的鈣質，以增強身體的免疫功能。補鈣是一個長期的過程，日積月累，老人們流傳下來了一些常用的補鈣方法，經過現在科學證實，很多方法都是不科學的，達不到補鈣的目的，我們收集了相關方面的內容，希望能幫助到您，避免再走入補鈣的誤區。
常見的錯誤的補鈣觀念：
1.吃牛肉補鈣，錯誤！
原因：肉裏面含有大量的「成酸性元素」，主要是磷、硫和氯，它們讓血液趨向酸性，身體不得不用食物和骨骼中的鈣離子來中和成酸性元素，因而增加體內鈣元素的流失，減少鈣的吸收。
2.蔬菜不能補鈣，錯誤！
感冒喝雞湯，發現它比喝冷、熱開水效果好，美國醫院做試驗，發現它比喝冷、熱開水效果佳 你感冒了嗎？如果是的，就多喝些雞湯。醫學界花了大把金錢和時間，也沒辦法找出治療感冒的良藥。 然而，歐美家庭中傳統的雞湯，仍是老祖母的家傳藥方。 如果根據專家的研究，這道良藥的作用可真超出已經慣於吞藥丸之現代人的想像。當然, 煮雞湯的配料與方法也很重要。醫師會要感冒的人多喝熱開水、吃流質食物。原因是鼻子不通暢，用口呼吸，喪失水分，開水和流質食物都能補充水分。而「熱」可使疼痛的喉部舒服些，並化解充血的狀況。同時，細菌學家也證實，熱可以殺死大部份促成感冒產生的細菌。熱開水當然不能與熱雞湯相比，在蒸煮的過程中，雞湯中的水和脂肪可以保存雞和蔬菜的各種維生素與礦物質。好了，現在要看看雞湯裡放些什麼？
感冒的雞湯有兩種，
一、是普通口味 ：
除了雞，要放入 胡蘿蔔、芹菜、洋蔥、大蒜。
它們綜合產生的營養素，足夠供應身體所需。
二、辛辣雞湯：
當然是非常辛辣。
好處是可以消除感冒症狀，如通鼻、袪痰等。雞湯中要加入大量胡椒、辣咖哩粉和大蒜，熱呼呼一碗下肚，眼淚 ，鼻涕直流，口、喉和肺部液體快速排出，達到袪痰效果。事實上，中國、印度、蘇俄等國早已認為辛辣香料和大蒜可以治療感冒。 也許你希望看到一些研究報告，美國著名的西奈山醫院即曾將健康的男女分成三組各十人，讓他們分別喝下冷水、熱水和雞湯。結果，喝雞湯的一組在鼻黏膜測試上，是最快將含細菌的黏液排出呼吸器官的，速度最慢的是喝冷水。 談到這裡，你是否已暗自決定，不幸染患感冒就要煲雞湯來對症下藥。
現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是熱水, 而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) , 藉由喝溫熱的水讓身體熱起來, 達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到, 也不用花錢, 因此由藝人千葉麗子推薦之後, 許多藝人紛紛仿效,成為一股風潮!
先說說喝熱水具備哪些效果吧:
1. 促進新陳代謝
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動, 也能促進腎臟肝臟等器官的活動! 維持擔任排毒重責大任的器官的活性, 讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身, 促進新陳代謝!
2. 調整味覺
開始喝熱水, 會感覺到溫水的甜味! 慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感, 進而避免暴飲暴食!
3. 排出毒素
熱水能夠溫暖內臟器官, 促進消化, 讓囤積在體內的毒素排出體外! 除了有利尿作用之外, 因為體內水分的調節, 更能夠改善便秘! 此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果!
以前年輕的時候（說的好像現在很老一樣= ="）從來不會經痛 也不知道經痛的感覺是什麼
高中的時候 念的是女生班 看到身旁的同學 經痛痛苦的樣子 也無法體會 萬般不解
想說 怎麼會痛成那樣子
之後高中有幾次體驗到經痛 不過都是很偶爾 不會常常 過了 我也就忘了 不會去在意這個
因為我本身是虛寒體質 所以冬天總是會手腳冰冷 而且很容易感冒
所以平常不會常常吃冰 但是夏天到了 總是會吃上幾碗冰 也不會禁忌什麼
聽別人說女生吃冰 生理期就會經痛
不過我以前都照吃不誤 也沒怎樣 所以我一直不相信這個論點
經痛自救操
◎膝胸臥式
這種姿勢，很多女性姐妹應該很熟悉吧！我記得應該是在國中時的健康教育課程或是高中的護理課程中有教過吧！不知道妳有沒有實驗過？但護理師普徧都會建議經痛患者做這樣的姿勢，的確有效喔！
1. 在床上採跪趴姿勢，面朝下，額頭貼床面。
2. 臀部抬高，大腿與小腿呈九十度，胸部儘量往床面貼近。
3. 不限時間，直到感覺舒服為止。
學習 (3)