小星 beautiful life

以前年輕的時候（說的好像現在很老一樣= ="）從來不會經痛 也不知道經痛的感覺是什麼

高中的時候 念的是女生班 看到身旁的同學 經痛痛苦的樣子 也無法體會 萬般不解

想說 怎麼會痛成那樣子 

之後高中有幾次體驗到經痛 不過都是很偶爾 不會常常 過了 我也就忘了 不會去在意這個

因為我本身是虛寒體質 所以冬天總是會手腳冰冷 而且很容易感冒

所以平常不會常常吃冰 但是夏天到了 總是會吃上幾碗冰 也不會禁忌什麼

聽別人說女生吃冰 生理期就會經痛

不過我以前都照吃不誤 也沒怎樣 所以我一直不相信這個論點

到了大學 好像從某次開始 我月經每次來 每次都會痛

一開始只是悶悶的痛 也只會痛一天而已 隨著年齡的遞增 經痛的情況好像越來越嚴重了

現在都會痛上兩天 而且一次比一次更痛 痛的時候 什麼事都不想做 覺得肚子痛痛的

很討厭～ 很討厭～ 很討厭～～～

將以前跟現在來做個比較 我覺得差異最大的是體力

以前體力還不錯 在學校也會有體育課 運動對我來說還算難不倒我

上了大學之後 雖然也都有在參加健身類的社團 

但可能運動量對我來說 還是太少了 所以體力有越來越差的傾向

現在雖然也是有在運動 但有時候會懶懶的 偶爾還會偷懶一下 這樣真的很不好

我運動的時候 可能都不夠久 而且我運動的心跳數最高只有90幾而已 感覺是蠻低的

所以我想 如果我要徹底跟經痛說掰掰 一定要認真起來運動

每次運動時間要超過30分鐘 心跳數要達到100以上 這樣我的身體才會越來越健康

之前經痛也是試過很多方法 像是：

1. 吃月見草油

2. 喝黑糖薑茶

3. 吃龍眼乾

4. 吃維他命

5. 吃中藥

6. 用熱水袋敷肚子

7. 貼酸痛藥布在肚子上（不推薦德國辣椒膏 肚子都在痛了 他讓你的皮膚也會痛 真不好受）

不過當然目前都沒有什麼成效 所以我還在繼續經痛中

每次MC來都會經痛真的很討厭 也很不舒服 我一定要努力運動 改善體質 讓我跟經痛說掰掰！