目前分類:生活smart (10)

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這篇文章,非常適合考慮認養小狗的家庭或個人作為參考,也希望可以讓大家對於』認養寵物』,有多一層的認識‧

本文開始:

認養狗狗前要有負起長達十年以上責任的心理準備,如果您愛惜狗狗這種聰明貼心的動物,請務必在認養前做全盤考量。

要考量哪些事呢?不妨參考以下十點自我檢視項目,只要有一項不符合,就請您先暫緩養狗計畫吧! 請務必誠實自省,期盼您不是下一個棄養狗的罪人!

一.您有時間嗎?

幫狗清理排泄物、洗澡、梳毛、疾病就醫、教育生活常規、帶牠散步運動等等……這些都是飼主基本要為狗兒做到的事情,會花掉主人不少時間,您確定自己有這麼多時間嗎?尤其是堅持養幼犬的人,絕對要仔細考慮自己的作息時間,能否應付幼犬容易生病、愛哭叫、愛亂咬、不會定點大小便的特質?這些惱人的特質,需要飼主花很多時間、尋求正確方法去調教、改善。

如果您的生活方式是早出晚歸,回家已經累癱在床上,或是三天兩頭出遠門,根本沒時間做好上述的事情,請千萬別養狗!

二.您不是「外貌協會」或是追求流行的人

如果您很重視狗兒外貌須完美無暇,品種須跟得上流行,以便帶出門很拉風,求您千萬別養狗了吧!狗兒再怎麼可愛,也有看膩的時候,某品種再怎麼流行,也會有褪流行的一天,照顧狗的過程,一開始新鮮有趣,對於三分鐘熱度的你而言,時間一久,有可能成為累贅,於是棄養;狗生漫長,難保哪天狗兒不會變醜或殘缺,如果您容易喜新厭舊,以貌取「狗」,勸您千萬不要養狗,以免狗兒沒多久就被你打入冷宮,或甚至被丟棄自生自滅.別造孽了吧!

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不要養狗的理由

給那些想養狗的人,不管你是衝動還是深思熟慮過而準備養狗的人。

01不能出遠門,因為沒人餵食寶貝狗,心中也會一直惦記著。
02無法全家一齊出國玩,因為要有人留下來照顧寶貝狗,也無法帶狗狗出國玩,寄宿的問題多多又很花錢,託朋友又欠人情又怕寶貝狗狗闖禍。

03不能在外過夜,因為很少有地方願意讓寶貝狗狗和我們一起寄宿。

04開始變成夜貓子,因為公園都不准狗進入,只好半夜人煙稀少時去。

05要為住家附近的狗屎狗尿負起莫名其妙的責任。

06隔壁、樓下鄰居神經衰弱睡不著覺也要你負責,說你家狗狗亂叫或是走路太大聲。

07人家孟母三遷,我們是狗父母為狗三遷,社區規約修正會議一定出席,還得發傳單宣導狗狗有多好,千萬不可禁止養狗。

08哪天政權變天,發神經的官員定個發神經法令,還得帶著狗兒狗女遊街抗議。

09有些朋友開始不來你們家,因為怕狗或是嫌狗味還有狗毛沾上身。

10開始希望下輩子當好人家的寶貝狗,因為有人替我們把屎把尿,不用工作就有飯吃,撒個嬌做個簡單小動作就有零食、玩具外加很好笑的讚美聲。

11天天擔心狗狗走失、被拐或者莫名其妙被毒死,養的太漂亮怕被偷,養的太難看怕被笑,養的討人厭怕被毒。

12荷包會快速失血,飼料、玩具、零食、配件、疫苗、生理與心理醫療、狗書外加傢私,還有教育金。

13另一半還有公婆父母開始覺得自己連狗都不如。

14出門開始覺得自己很邋遢,不是出門前來不及梳妝打扮,就是身上有狗毛、狗味。

15沒有一天可以賴床,因為寶貝狗狗巴度吆外加急著出門撇屎拉尿。

16返家途中開始猜猜愛犬會中幾顆星(破壞了幾種東西)。

17開始覺得愧對自己的寶貝狗兒而怨嘆別人家門前有小河後面有山坡。

18開始覺得健保是一種德政,希望可以擴及狗狗。

19眼睛變成自動雷達兼紅外線掃描鎖定,只要狗狗的圖案或是相關用品都會自動響起「有狗狗的欸!」

20每天把屎的結果是從此不吃小籠包之類軟軟、溫呼呼的東西。

21車子的狗毛與臊味讓車廠維修人員以為愛車是捕犬車,空調壽命和存摺的數字一樣銳減。

22開始覺得像汐止的居民:東西愈擺愈高!

23開始覺得賣狗的人一定是和傢具店和衛生紙商勾結。

24狗狗壽命比人短,死別的心痛常讓人心碎斷腸雙淚垂。

25有時洗澡、剪趾甲、清耳朵、帶出門(中大型犬)像搏命,傷痕累累,旁人以為主人愛SM。

26由狗看主人,教育問題不馬虎,猛K豆芽菜狗書、上網搜尋查資料、留言發問兼聊天,假日還得上狗課。

27成長只有一次,電腦、上網、數位相機、印表機外加攝影機,技術鑽研耗時耗錢耗腦筋。

28閒暇還得趁隙Sit、Down、Stay外加Good,不行、No喊多了,小心隔壁鄰居叫你不行先生、No小姐。

29為了彌補寶貝狗兒,假日得出外踏青,機車換房車,為了遠離人煙,房車換休旅車。

30怕寶貝狗兒不高興不快活,還得擔憂心理不健康,OCD、Phobias、分離焦慮外加社會化不足,搞得主人差點精神分裂,狗還沒安樂死,主人先安樂死。

31男生怕抱人腿嘿秀嘿秀,主人尷尬臉上現斜線,女生煩惱到處滴番茄汁,禁足外加每天跟在後面又拖又擦,絕育又怕發胖更怕心理不正常。

32出差旅遊,別人載譽歸國,你是載箱歸國,公婆父母念你不孝,朋友說你不夠意思,因為三箱行李有二箱是狗東西,剩一箱是出國帶的那一箱。

33為了樹立模範養狗家庭,每天又拖又擦,蒸汽除菌外加香精油去味,日日與狗毛與狗味奮戰不懈,只是革毛革味尚未成功,同志仍須努力。

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有那麼重要嗎?


天啊,這個四條腿的壞傢伙!牠又以狂風掃落葉的速度在你家客廳橫衝直撞,或是死命地拔出你種的寶貝劍蘭。但狗兒和貓咪已經成了我們的家人,對吧?既然如此,牠們的健康與福祉當然也不容忽視。且聽我們仔細道來,我們要教你如何幫寵物減少碳排放,而且保證不會讓你的荷包大失血或想裝死。


十大要領


1. 收養收容所的動物


寵物育種業者一心只想到一個目標—培育大量的純種動物藉以牟利。他們遭人詬病的惡行還有過度繁殖、近親交配、缺乏獸醫照顧、伙食太差、過度擁擠,以及宰殺沒有用處的動物。美國各地每天有七萬隻小狗和小貓可供收養,幹嘛還要花錢去買?有愛心的人才不會在意寵物的出身血統。


2. 幫你的寵物結紮


我們有提過美國各地每天有七萬隻小狗和小貓出生嗎?這相當於每誕生一個人類新生兒,這世上又多了15隻小狗和45隻小貓。「像兔子一樣會生」不只是一個形容詞,我們實在負擔不起更多的流浪動物。幫貓狗結紮還有附帶的好處,牠們可以活得更久、更健康,從此遠離子宮癌、卵巢癌與睪丸癌,並能降低罹患前列腺疾病的機率。


3. 管好你的寵物;保護自然野生動物


出門一定要把狗繫上狗鏈,還有把你的愛貓關在室內。除了棲地遭到破壞之外,貓一直是鳥類的頭號冷血殺手,就連風力發電機都不會害死鳥類。你或許認為被貓兒害死的鳥類應該沒那麼多,但是家貓在這場動物大戰中,確實確實佔有不公平的優勢。家貓不像野生的掠食動物,牠們向來吃得好、睡得飽,隨時保持最佳的戰鬥體力。牠們的數量也比豹貓多多了,而且還在快速增加中。
根據美國人道協會指出,有多達2/3的獸醫建議把貓養在室內,以避開汽車、掠食者、疾病與其他危害的威脅。根據估計,經常在外遊蕩的貓平均壽命只有不到3歲;而一直待在室內的家貓平均可以活到15到18歲。如果你想讓小貓接觸一下外界,或許可以考慮加裝戶外貓欄。


4. 別再購買垃圾飼料


超市販售的絕大部分傳統寵物飼料,大多由動物副產品製作而成,也就是牛肉與養雞業剩下的劣質雜碎—這些東西保證你絕對不想吃。事實上,用來做成寵物飼料的禽畜,在屠宰場多半被評等為「4D」,真正的意思就是「已死、垂死、有病、殘缺」(Dead, Dying, Diseased, or Down)。 除非你買的雞肝罐頭有明確標示,說明罐頭用的是經過FDA認證的食用肉品,否則就表示裡面的肉並不適合人類食用,不過顯然對你的貓或狗已經夠好了。
既然營養是決定健康與疾病抵抗力的關鍵要素,最好還是別餵寵物吃些連我們人類都不吃的食物。
天然有機的寵物飼料採用以永續、人道方式餵養的禽畜肉品,絕不添加藥物或賀爾蒙,盡量減少加工,並使用天然物質加以保存,例如維生素C和E。合格的有機寵物飼料必須符合美國農業部的嚴格標準,並清楚標示每種成分的製作與加工方式,這代表不使用殺蟲劑、賀爾蒙、抗生素、人工防腐劑、人工添加物或基因合成的材料。


5. 清理寵物的糞便


將狗糞放入可生物分解的糞便清理袋中,否則,放進塑膠袋中的狗糞,就算埋進垃圾掩埋場的地底長達幾百年後,依舊不會分解。貓飼主應該盡量避免使用凝結泥土貓砂,不僅因為泥土必須開墾取得(這會破壞地球!)泥土沈積物裡也充滿了致癌的矽粉塵,這會侵害小貓的肺部(對成貓也不好)。作為凝結劑的鈉皂土,也會在貓兒不斷梳理毛髮的過程中被吸入,長期下來將毒害你的貓咪。因為鈉皂土的作用就像乾了的水泥會膨脹—它也可以用來灌漿、填補縫隙—它們乾燥後的體積會增加15到18倍,進而堵塞貓咪的內臟。生態友善的貓砂會避免這些問題;健康快樂的貓咪也不會對你張牙舞爪。


6. 使用永續的寵物用品


你家的貓狗也可以為拯救地球貢獻一點心力,而且還能樂在其中。幫牠們選購以回收材料或永續纖維(不含除草劑或殺蟲劑)製成的玩具,例如大麻就是個很好的選擇。大麻項圈(還有成套的狗鏈)是狗兒最好的配飾。近來還有販售利用有機棉或回收寶特瓶做成的寵物床。


7. 採用天然的寵物保養品與清潔產品


你自己都不用含有有毒化學物質的洗髮精和美容產品,所以也要記得用天然的寵物專用保養品,幫你的貓、狗(或地中海雪貂、兔子,或倉鼠—我們都一視同仁)清理身體。如果你的貓吐出毛球,或是你的愛犬不小心在家裡隨地大小便,記得使用不會傷害地球的產品清理現場。


8. 愛牠就要照顧牠一輩子


看到5個月大的小狗咬著一根小棍子,或是在復活節看到小兔子,相信每個人都會忍不住大呼好可愛。不過根據大自然的定律,小兔子跟小雞有天都會長大。除非你明白養寵物是一輩子的責任,必須花費時間和金錢,否則還是買給孩子一隻填充玩具動物就夠了。一時衝動購買寵物(比方說,看完「101忠狗」就衝出去買一隻大麥町幼犬)也不是好主意,動物收容所裡大批遭到人類棄養的狗兒(多半都死在收容所裡),就是血淋淋的鐵證。請跟我們一起說—尤其是你,派瑞絲希爾頓—寵物不是流行或時尚配件。


9. 除冰要小心


使用對兒童與寵物無害的除冰劑,例如 Safe Paw出品的環保除冰劑Ice Melter。岩鹽和鹽基除冰產品如果被兒童和動物意外吸入,可能造成健康問題,同時也會污染井水和飲水來源。


10. 幫寵物掛名牌


要說為寵物植入晶片是對生態友善的作法,可能有點牽強,但是遺失心愛的寵物可是會造成極大的情緒痛苦。除此之外,你還得浪費紙張印製海報尋找走失的愛犬,更別提在社區開車到處找牠們所花的汽油錢,以及你打電話到處向朋友哭訴的電話帳單…這樣你就懂了吧?向你的獸醫詢問更詳盡的資訊。如果要為寵物掛上名牌,記得選用可回收(也是回收)的鋁製名牌,或是用回收的銀做成的狗牌。


還有什麼其他方法?



1. 用寵物糞便做堆肥


美國的貓狗每年製造出一千萬噸的廢棄物,沒有人知道它們最後往哪裡去。這是緬因州佛農山的科學家威爾布萊頓所指出的問題,他也是研究廢棄物減量與製作堆肥的全球頂尖權威。
多數的寵物糞便最後都進了垃圾掩埋場,永遠密封在無法分解的塑膠袋中;要不然就是留在地上,等待下一場大雨把它沖進污水下水道,然後一路漂進河流和海灘。你可以用糞便製作堆肥,不過不要拿來幫你的菜園施肥,因為堆肥的溫度不夠高,無法殺死大腸桿菌等病原體,所以可能會污染你種植的農作物,最後進入你的肚子裡搞怪。
如果你家後院還有空間,可以把舊的垃圾桶埋進土裡(切記:要遠離你的菜園),用來當作寵物垃圾堆肥桶。或者Doggy Dooley也有販賣酵素製成的「超級化糞濃縮劑」,很適合用在你家後院的寵物專用化糞池。


2. 自己幫寵物準備食物


如果你想知道貓食裡究竟有哪些食物,或是你的寵物有過敏的毛病,你也可以自製貓狗飼料。如果當個全職的寵物廚師聽起來不太實際,偶爾幫牠們下廚絕對不難。你上次炒剩的花椰菜梗就很適合煮來給小狗吃。


3. 巧手做玩具


如果你自己種植有機貓草,你的貓一定會愛死你。你用剩的毛絨或碎布也可以輕易變成寵物玩具,只要你學會一些基本的手藝入門。這些玩具再也不必從千里之外運過來,只為了讓人家沾滿口水。


4. 趕走跳蚤


你既然不想寵物接觸毒物,當然也不希望牠們受到害蟲侵擾。寵物身上可能帶有跳蚤,而跳蚤會散播萊姆病,這種鮮為人知的重症會攻擊神經系統。如果你居住的地區曾有萊姆病例,請格外小心,並請教專家建議,將跳蚤徹底趕出你家。


5. 為寵物進行碳補償


或許你家的狗只喝電動飲水機的水,又或許你在展開綠化生活前買過電動貓砂盒—我們每個人家中的後院都埋了些動物屍體。何不購買 綠色標籤,也就是所謂的再生能源交易配額,為寵物製造的碳排放進行補償。乾脆一視同仁,幫全家都買一份。或者查詢你所在的州是否有販售綠色能源,如此一來,你和寵物就可以一起朝碳中立的目標邁進。


數字會說話
1. 美國漁業暨野生動物局估計,家貓每年殺死3900萬隻鳥類,而這還只是在威斯康辛州而已。
2. 全美有超過6600萬隻寵物貓;其中約有35%的貓只關在室內。

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1.My life likely to last ten to fifteen years.
   Any separation from you will be painful for me.
   Remember that before you buy me.
   在你把我帶回家之前,請記得,我的壽命約有10~15年;你的離棄,會是我最大的痛苦.

2.Give me time to understand what you want of me
   請給我一點時間,讓我了解對我的要求是什麼.

3.Place your trust in me--it's crucial to my Well-being.
   相賴我--那對我非常重要.

4.Don't be angry for me for long and don't lock me up as punishment.
   You have your work,your entertainment and your firends.
   I have only you.

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動的黃色星星,馬上就全身閃啊閃,輕快的配樂響起,你碰到魔菇魔菇就倒,碰到飛龜飛龜就飛掉,整個人呈現無敵的狀態,衝啊!跑啊!跳啊!快的話,靠一顆無敵星星就可以跑個大半關,直接衝到終點。可惜這段無敵的期間,只能持續15秒,15秒過後音樂又恢復了平常,你的腳步又回到了小心翼翼。

「去去去,快去念書!」

「你要考最後一名喔?」

「別人一回家就念書,你一回家只會看電視!」

聽媽媽的聲音,高中生一身懶洋洋不甘情願的關掉電視機,慢慢的、緩緩的拖著日漸高大的身體,啪甩上房門,把自己「垮啦」一聲置放在木桌前面,參考書打開來,開始不情不願的爬字……。天,這樣的孩子,怎麼可能把書讀得好?就算考好了一關,下一關也撐不過去。等到畢業後,很有可能把之前的書都忘光光。

假如有機會碰到這樣的媽媽或這樣的小孩,我會告訴他們,與其怪罪現代國民教育的辛酸,不如多玩玩「超級瑪麗」,看看「無敵星星」的啟示。

「無敵星星」的啟示就是,當然,有人破關可以用「硬幹」的,從頭到尾不吃無敵星星。不過只要吃到無敵星星,就算從開始就慢慢的走,也可以趕上進度,比別人更快的方式破關。記得在史丹佛見過許多台灣教育體系下所謂的好學生,發現他們其實都有自己的小技巧,絕不是「硬幹」到建中北一女台大的,有的甚至不是名校出身卻能comeback,打遊戲是這樣子,做事情更是這樣子,每個人身體裡都有一顆無敵星星。你曾讓它出來過嗎?今天出來過了嗎?

懂得管理時間的人,其實不是將時間以「軍事化」的切割、管控。這是不可能的事情,人終究是人,再多的計畫,也敵不過自己生理心理的變化。你可能安排了現在要馬上要把手邊幾個小件事Get things done?結果偏偏情緒低落,一件事也做不出來,別說是五件事了;你想用POSEC時間管理法?但每個明天都是如此的詭譎難測,昨日所謂的「緊急」趕不上女朋友突然和你吵架的「更緊急」。你又想用Pareto方法分析揪出所有的80/20?結果雖然找到20%的關鍵一口氣念完,那還是需要三小時,而你現在不用說一小時了,連十分鐘都已經做不下去。設立了好幾個action items有什麼用?但自己現在更多的是「inaction items」,石頭塞滿身體,動也不想動!

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吃到無敵星星,在一段時間內就所向無敵,本篇文章告訴您,如何創造出每日生活中的無敵星星
今天是週日的上午,上週五下班前小明的老闆交辦一個企畫案,規定下週一上班要交出來,下週六,大學同學會小明是主辦人,電話一個都還沒打,更糟糕的是下午他的女朋友要來家裏,房間裡面還是一團亂,要快點把企劃案做完,電話打完,整理房間,更糟糕的是,現在覺得好煩,什麼都不想做,神啊,救救小明吧。

有時候我們會遇到事情很多,自己做事的意願又很低的狀態,永錫研究了很久的時間後,終於發現"無敵星星" 可以有效幫助我們解決這個問題。在超級瑪莉這個電玩遊戲中,只要吃到無敵星星,就會進入無敵狀態。碰到蘑菇、烏龜、火球等等,都不會掛掉,可以一路往前 衝、衝、衝。我們生活中也是如此,有時候,雖然工作一大堆,但是各方面的狀況就是特別好,兵來將檔,水來土淹,事情蜂擁而至,但是我們輕描淡寫就處理完 了,那時我們就好像處在無敵的狀況,可以衝、衝、衝。現在問題來了--怎 樣 能 夠 讓 我 們 進 入 無 敵 星 星 狀 態 呢?

小明首先要準備兩個工具,一個是倒數計時器、一個即可貼
拿出一張即可貼,小明要做的事情有三件,一個是打電話給大學同學、一個是寫企劃書,一個是整理房間。寫在即可貼後,右邊寫上三個5
將倒數計時器,設定5分鐘的時間,按下開始,小明就開始打電話,直到倒數計時器"Beep、Beep"。由於只要打五分鐘電話,所以不難,完成第一步。

之後就切換成企劃案,也寫5分鐘就好,因為我們的目的是--做好進入無敵星星前的暖身,有人說五分鐘哪能做什麼,事實上,小明可以閱讀一下背景資料、打開電腦、搜尋相關資訊等合起來花不到5分鐘就能完成,完成第二步。
倒數計時器又響起時,開始整理房間,因為只有5分鐘,所以做起來也應該也不難,完成第三步,就這樣子小明已經逐漸暖身起來,可以進行到下一個階段。



第二階段,
小明即可貼繼續寫一排三個"10"上面,將倒數計時器設10分鐘,開始打大學同學會電話。很奇妙的,小明覺得這次難度會低得多了,打起電話來越來越順,和同學談笑風生,聯絡交流各種訊息。

10分鐘一下子就到了,換寫企劃書,奇怪這次心情輕鬆的多了,打字越來越快,還不時想到許多新點子,小明幾乎是停不下來,直到倒數計時器發出"Beep、Beep"的聲音。是的,小明進入了無敵星星狀況,人開始自high起來,動作越來快越來越專注,寫企劃案如同行雲流水。

這時候,下一個10分鐘,或許可以先整理10鐘房間,或者也可以繼續寫企劃案(在旁邊多寫一個10),進入無敵星星狀況後,做什麼事情都很快,很順,而且心情很好。


分析一下為何小明做了以上的步驟,就能進入無敵星星狀態呢?有以下幾個原因,

(1)有清楚的時間期限,才能集中心思

這在心理學上叫做"期限效益"
,是我從<<搞定一切,還有時間玩>>這本書學來的概念,一般人如果要放個5天特休,為了安排交接事宜,工作效益就會特別高。事實上,期限效益可以幫我們在很短的時間內完成大量的事情(5分鐘或10分鐘)。倒數計時器讓我們知道時間的流逝,逐漸往期限逼近,於是自己做事情就會越來越快,突破心理的阻力


(2)持續無敵的時間有限,要由短變長

爆發力是我們克服心理阻力的關鍵,5分鐘的爆發力,累積執行清單上不同項目(打電話、寫企劃、清理房間輪流),下一輪就能夠延長到10分鐘,並逐漸延長。我們在有期限壓力的狀況,專心連續處理不同項目,除了生產力增加,也在逐漸累積動能,直到進入無敵星星狀態,這時候心理不願意做事的心理阻力消失了,爆發力的長度可以逐步延長。


(3)進入長時間(30分以上)的無敵時間,可以克服困難任務

通常到了20分鐘的爆發時間,剩下的都是需要花許多時間專注的項目(如寫企劃案),此時可以一鼓作氣將之完成。因為已經突破無敵星星,沒有心理阻力,可以長時間專注工作


(4)事前安排休息時間

無敵星星非常有效,可是持續處理太多事情有時會變得很疲倦,事前就設定另外一個鬧鐘定時休息一下,伸伸懶腰,出去走走,為休息而休息,這樣子就算持續工作很久都不會疲倦。

結語
最後小明中午前就打完了所有電話、寫完企劃書並email給老闆,房間也變得整整齊齊,梳妝打扮,弄的帥帥的等待女友的到來呢。

時間管理管理的就是專注力,我們越能專住在某一事情上,我們自然就能將之做好。無敵星星可以用在考試前讀書、推動困難專案,業務繁忙時,我已經使用兩年了(2006)很有效果喔,大家一定要試一試。最後,我寫了幾個進入無敵星星的幾個重點,送給大家,並祝大家使用愉快。

列出項目清單
按下倒數計時
項目做五分鐘
有了二就有三


登登登。登登。登 (超級瑪莉的歌曲)

PS.
趕快去買一個倒數計時器吧,你會對這個方法愛不釋手的 


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家用電器的功率多以(w)為單位,耗電量以"度"為單位計算,即一小時內消耗一千瓦的電量為一度1度2.5元
 

電視機:一般14英寸黑白電視機功率為40w,使用25小時耗電為一度。18英寸彩電功率為75w,使用13.3小時耗電一度。
 

收錄音機:一般手提式雙喇叭收錄音機功率為12w,使用84小時耗電一度。
 

電飯鍋:一般為500w,使用2小時耗電一度。

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開冷氣一個小時只要一兩塊錢(3~4坪房間)

起動時之瞬間耗電大

電費每度2.5元

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冷氣機的使用與保養:


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撥打市話的方法:按**->按撥出鍵->再按要打的電話即可

長途電話:48秒以內打中華,超過48秒打070【(070) 1.6元/5分、(中華) 0.033元/秒】

手機:30秒以內打中華,超過30秒打070【(070) 3.3元/分、(中華) 0.11元/秒】

市話:一般時段打070,減價時段打中華

市話

一~五

日、國定放假

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本文引用自terrilee - 台北人的世外桃源---曉山青

不錯喔


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