小時候,你的教養就告訴你,

要友善地對待別人。


長大後,你卻難堪地發現,

不是所有人都會友善地對待你。


被排斥,被冷落,被嘲弄,被輕蔑,被嫉妒,被中傷,

這種種的感覺都十分不好過,天性純良的你因此常常處於憂悒的邊緣。


但是親愛的,那真的不是你的問題,而是別人的問題;

也許是因為他在成長的過程裡,遺失了某個部分。


不能善待別人的人,內在必定有欠缺之處,

而那分欠缺已夠他自己煎熬了。


所以,你只能替他可惜,卻不必把他的問題當成你的問題。

那是他的生命功課,唯有靠他自己去學習。


這樣的認知,就是你善待自己的方式


因為沒有把那件事做好,你陷入了一連串麻煩的後續事件裡,

也陷入了沮喪的情緒中。


可是親愛的,現在你最不需要的,就是自我責備了。


對自己的憤怒,使你本來可以用九十分的冷靜去善後,卻只剩下五十分。


事情已經發生了,再多的懊惱也沒有用,有用的是你應對與補救的態度。


你又不是故意要把事情搞砸。


多善待自己一些,善後的工作也就會多圓滿一些。


現在能與自己站在同一陣線去面對一切的也只有你了,

你怎能浪費能量去和自己吵架?


善待自己,是處理後續的第一步。


所以如果一時實在解決不了,就先請自己去喝杯茶吧。


與其滯溺在自責的流沙裡,

不如先丟給自己一條攀援的繩索。

 

 

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